국립세종도서관
상세검색 닫기
자료유형
본문언어
출판년도 ~
정렬
검색 화면지우기 닫기
상세검색 +
검색

기타

  • 홈으로
글씨 글씨 확대 글씨 축소
(아침이 달라지는) 저녁 루틴의 힘 : 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법 / 류한빈 지음
(아침이 달라지는) 저녁 루틴의 힘 : 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (아침이 달라지는) 저녁 루틴의 힘 : 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법 / 류한빈 지음
  • ·발행사항 서울 : 동양북스, 2021
  • ·형태사항 253 p. :삽화 ;21 cm
  • ·주기사항 권말부록: 새로운 저녁 생활을 위한 플래너
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791157686834  03190: \14500 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 181.845  한국십진분류법-> 325.2112  듀이십진분류법-> 152.33  듀이십진분류법-> 650.11  
  • ·주제명 생활 습관[生活習慣]습관 형성[習慣形成]시간 관리[時間管理]
권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

※ 좌우로 스크롤하시면 내용이 보입니다.

권별정보 안내
신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
류한빈 지음 2021 SE0000558488 181.845-21-1 인문예술자료실(1층) 대출중 0 2024-06-12 인쇄자료(책자형) 
류한빈 지음 2021 SE0000561602 181.845-21-1=2 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
류한빈 지음 2021 SE0000561753 181.845-21-1=3 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
※ 신청 종류
- 대출예약신청:
자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
- 청사대출신청:
정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
- 서고자료신청:
서고에 보관된 자료에 대한 열람신청 서비스 이용방법: 로그인 → 자료검색 → [상세정보] 클릭 → 권별정보에서 자료 선택 →[서고자료신청] → 자료비치완료 문자 수신 → 해당 자료실에서 자료 수령
서가 둘러보기
서가둘러보기 로딩중
목록보기 

목차


들어가는 글 오후 6시부터 시작하는 새로운 하루  

PART 1. “월화수목금, 평일은 일만 하는 날?”
- 일주일의 루틴을 바꾸는 4가지 질문

저녁이 있는데 주말만 기다려야 할까?  
평생 이 일만 하고 살아도 행복할까?  
월급만으로 미래를 그릴 수 있을까?  
하고 싶은 일들, 퇴사하면 할 수 있을까?  
TIP. 퇴근 후, 할 수 있는 일을 찾고 싶다면?  

PART 2. “저녁이 달라지자 아침이 달라졌다”
- 저녁 시간을 통해 얻은 4가지 선물
 
자존감: 내가 가치 있는 사람이라는 근거  
N잡: 직장인이지만 꿈은 따로 있습니다  
나 자신: 일과 삶의 중심에 나를 세우다  
파이프라인: 어느덧 월급이 두 배가 되다  
TIP. 나에게 꼭 맞는 사이드 프로젝트 찾기  

PART 3. “알찬 저녁을 위한 목표 설정 로드맵”
- 저녁 루틴 만들기 1단계, 목표 설정
 
의미를 찾아야 목표를 이룰 수 있다  
기대를 현실로 바꾸는 목표 설정 4단계  
지금 바로 시작하는 힘, 액션 플래너  
아직도 출발선 앞에서 망설이고 있다면  
TIP. 오직 나를 위한 목표를 만드는 법  

PART 4. “하루를 두 배로 만드는 시간 관리법”
- 저녁 루틴 만들기 2단계, 시간 관리
 
하고 싶은 건 많은데 시간이 없다고?  
오늘 하루 뭐 했지? 데일리 피드백  
똑똑한 저녁 생활 길잡이, 루틴 시간표  
할 땐 하고, 놀 땐 놀고! 포모도로 테크닉  
쓸데없는 고민을 줄여주는 미니멀리즘  
어이없는 시간 낭비를 없애는 기술  
TIP. 시간 관리를 도와주는 스마트한 도구  

PART 5. “내 몸이 알아서 움직이게 만드는 루틴 공식”
- 저녁 루틴 만들기 3단계, 루틴 관리
 
꾸준히 하고 싶다면 루틴으로 만들어라  
열정이 넘치는 날에는 시작하지 마라  
생각은 어른이 하지만 행동은 아이가 한다  
내가 원하는 나를 만드는 이미지 메이킹  
함께 가면 더 오래 더 멀리 간다  
TIP. 에너지 넘치는 하루를 여는 아침 루틴  

PART 6. “아무것도 하기 싫을 땐 딱 하나만 해라”
- 흔들리는 루틴을 지키는 6가지 위기 대처법
 
저녁 약속이 생겨 계획이 틀어졌다면  
슬럼프와 무기력증이 갑자기 밀려온다면  
나름대로 노력해도 만족스럽지 않다면  
게으른 완벽주의가 시작을 가로막는다면  
의지력이 약하고 자기합리화가 심하다면  
다 그만두고 싶을 때 필요한 3가지 질문  
TIP. 알찬 저녁 생활을 위한 체력 관리 노하우  

나가는 글 나는 오늘도 즐겁게 ‘할 일’을 한다  

부록. 새로운 저녁 생활을 위한 플래너
만다라트 플래너  
액션 플래너
이브닝 플래너  
데일리 플래너