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담백하게 산다는 것 : 불필요한 감정에 의연해지는 삶의 태도 : 큰글자도서 / 양창순 지음
담백하게 산다는 것 : 불필요한 감정에 의연해지는 삶의 태도 : 큰글자도서 책표지
  • ·표제/책임표시사항 담백하게 산다는 것 : 불필요한 감정에 의연해지는 삶의 태도 : 큰글자도서 / 양창순 지음
  • ·발행사항 파주 : 다산북스, 2019
  • ·형태사항 237 p. ;27 cm
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791130622217  03180: \28000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 189  듀이십진분류법-> 158  
  • ·주제명 응용 심리학[應用心理學]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
양창순 지음 2019 SE0000574880 189-20-54 큰글자도서코너(1층) 대출중 0 2024-06-23 인쇄자료(책자형) 
양창순 지음 2019 SE0000574881 189-20-54=2 큰글자도서코너(1층) 대출 가능 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


프롤로그 │ 내 삶의 마지막 버킷 리스트 -7

1장
담백하게 산다는 것의 의미

-. 먹방과 스트레스, 담백함의 연결고리 -23
-. 담백함에 어울리는 맛과 계절, 그리고 사람들 -29
-. 인간관계에는 꼭 맞는 레시피가 없다 -34
-. 모자라지도 넘치지도 않게 딱 그만큼만 -40
-. 너도 나도 이번 생은 처음이다 -47
-. 담백한 관계란 적절한 배려가 전제된 사이 -54
-. 변화는 오직 한 걸음이면 충분하다 -64

2장
담백한 삶이 가져다주는 최고의 선물

-. 기대치를 낮추니 이윽고 보이는 것들 -75
-. 불안과 애매모호함을 견디는 힘 -81
-. 실수에 대해 담백하게 웃을 수 있는 용기 -89
-. 더 이상 뒷담화에 흔들리지 않는 의연함 -95
-. 자존심은 내가 사는 집이다 -105

3장
담백한 삶을 방해하는 몇 가지 요소들

-. 욕심으로 마음을 괴롭히는 것도 자해다 -115
-. 나는 흔들리면서 상대는 한결같기를 바라는 마음 -122
-. 절박하다고 해서 칼날을 잡아서는 안 된다 -129
-. 분노하기 전에 작은 상처부터 다독이기를 -136
-. 열등감이라는 어두운 그림자 -144

4장
담백한 삶을 위한 마음 솔루션

-. 손실 혐오에서만 벗어나도 절반은 성공이다 -153
-. 내 인복은 내가 만들어가는 편이 낫다 -160
-. 불필요한 것들로부터 현명하게 거리 두기 -166
-. 시간에도 거리 두기가 필요하다 -173
-. 일단 멈추고, 둘러보고, 다시 시작하기 -179
-. 감정은 잘게 나누고, 무엇에 민감한지 체크하기 -185

5장
담백하게, 지금 이 순간을 살아가는 법

-. 마음 에너지에도 저축이 필요하다 -195
-. 감사하는 마음은 뇌세포도 건강하게 만든다 -203
-. 우리에게 있는 건 ‘지금, 그리고 여기’뿐 -209
-. ‘그럼에도 불구하고’ 서로 사랑하는 마음 간직하기 -215
-. 누가 뭐래도 나는 내 편이어야 한다 -222

에필로그 │ 아등바등하던 날들이여, 이젠 안녕! -231
담백한 삶을 위한 마음 에너지 체크 리스트 -238