목차
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ㆍ프롤로그ㆍ아이가 행복해지는 그림책 명상-04
ㆍ추천 리뷰ㆍ‘그림책 명상’을 추천합니다-13
Chapter 1
산만한 아이, 집중하는 아이
상호는 왜 산만한 걸까?-31
집중력의 가장 친한 친구는 자기 조절력-39
집중력은 정서적 안정감과 자신감에서 출발한다-44
우리 아이의 집중력을 방해하는 절제 없는 환경-48
아이의 발달 단계에 맞는 교육을 하라-52
Chapter 2
우리 아이의 집중력을 높이는 방법
아이에게 몰입의 경험을 허락하라-61
하고 싶은 대로 하고 살 수는 없는 세상, 아이도 알아야 한다-68
요구가 아닌 공감으로 소통의 길을 열어라-74
성취감이란 열매를 스스로 따먹을 수 있도록 도와줘라-78
Chapter 3
집중력! 훈련으로 길러질 수 있다
세상은 이제 명상에 관심을 갖기 시작했다-85
아이들이 명상을 할 수 있냐고? 있다!-89
변화무쌍한 21세기를 위해서는 정신 근력과 내면 근육이 필수-96
4차 산업혁명에서 살아남으려면 내 몸과 감각을 갈고 닦아라-104
건강한 뇌를 만드는 가장 쉬운 방법-111
숨쉬기 하나에 모든 걸 집중해보라_뚱뚱이배와 홀쭉이배 호흡법-118
길게, 오래, 자세하게 관찰하고 그냥 느껴라_관찰은 창조의 전제 조건-123
Chapter 4
집중력을 높이는 그림책 유아 명상
마법을 부리는 그림책_그림책의 특별함-131
아름다운 그림이 주는 따뜻한 위로_그림책의 그림-135
생태그림책 속에서 뛰어노는 우리 아이_어떤 그림책을 사용할까?-141
아이와 함께 재미있는 그림책 명상 속으로-146
Chapter 5
집중력 향상을 위한 그림책 명상의 실제
ㆍ관찰명상, 교감명상ㆍ내 친구 소중이 〈〈나무는 좋다〉〉-162
ㆍ걷기명상, 관찰명상ㆍ봄 여름 가을 겨울이 있어요 〈〈사계절〉〉-168
ㆍ해소명상, 감각명상ㆍ나누고 함께 해요 〈〈황소 아저씨〉〉-174
ㆍ듣기명상, 집중하기 명상ㆍ귀 기울여 주세요 〈〈존 선생님의 동물원〉〉-179
ㆍ감각명상, 관찰명상ㆍ먹고, 자고, 뛰놀 수 있는 소중한 나의 몸 〈〈살아있어〉〉-184
ㆍ걷기명상, 호흡명상ㆍ두 발로 느껴보는 세상 〈〈새벽〉〉-190
ㆍ집중하기 명상ㆍ너의 마음을 알아 〈〈야, 우리 기차에서 내려!〉〉-195
ㆍ호흡명상ㆍ나도 나누어 줄게 〈〈감기 걸린 날〉〉-200
ㆍ교감명상, 관찰명상ㆍ알록달록 나뭇잎, 알록달록 우리 아빠 〈〈산에 가자〉〉-206
ㆍ집중하기 명상, 감각명상, 해소명상ㆍ서로 도움을 주고받는 소중한 존재
〈〈나무가 사라진 나라〉〉-211
ㆍ듣기명상ㆍ너의 이야기가 들려 〈〈 둥지상자〉〉-218
ㆍ교감명상, 감각명상ㆍ서로 도와주며 함께 살아간다는 것 〈〈관계〉〉-223
ㆍ듣기명상, 호흡명상ㆍ너의 목소리가 들려 〈〈까마귀 여섯 마리〉〉-228
ㆍ해소명상, 듣기명상ㆍ빗방울 여행 〈〈비 오는 날〉〉-233
ㆍ관찰명상, 집중하기 명상ㆍ행복한 마음만 전해줄게 〈〈숲으로 간 코끼리〉〉-240
ㆍ호흡명상, 교감명상ㆍ잊지 말아야 해 〈〈자작나무 세 그루〉〉-247
ㆍ집중하기 명상ㆍ가을 열매는 소중해요 〈〈바빠요 바빠〉〉-253
다양한 그림책으로 명상 활동을 해보자-258
Chapter 6
4차 산업혁명과 미래를 위한 준비
기계 속 부품이 되지 않고 나를 지키는 방법, 그림책 명상-271
ㆍ에필로그ㆍ변화무쌍한 세상 속에서도 흔들리지 않기를-284
