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(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 / 마이클 모슬리 지음 ;정미화 옮김
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 / 마이클 모슬리 지음 ;정미화 옮김
  • ·발행사항 고양 : 위즈덤하우스, 2020
  • ·형태사항 279 p. ;21 cm
  • ·주기사항 원표제:Fast 800 :how to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health
    원저자명: Michael Mosley
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791190786195  03510: \15000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 593.5  듀이십진분류법-> 613.713  
  • ·주제명 다이어트[diet]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
마이클 모슬리 지음 ;정미화 옮김 2020 SE0000512771 593.5-20-8 일반자료실(2층) 대출 가능 0 - 인쇄자료(책자형) 
마이클 모슬리 지음 ;정미화 옮김 2020 SE0000512772 593.5-20-8=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
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정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
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목차


서문 -005

1장_살이 찌는 이유 -021
2장_하루 800칼로리 초고속 다이어트의 밑바탕, 간헐적 단식 -039
3장_초고속 다이어트의 과학적 배경 -081
4장_지중해식 식단을 선택한 이유 -101
5장_부담 없이 활동량을 늘리는 방법 -121
6장_다이어트의 적 ‘스트레스’ 해소법 -133
7장_하루 800칼로리 초고속 다이어트의 3단계 프로그램 -143
8장_나의 하루 800칼로리 초고속 다이어트 도전기 -185

* 하루 800칼로리 초고속 다이어트 레시피 -193
아침식사 -195
가벼운 한 끼 -203
든든한 한 끼 -229
채소 사이드 메뉴와 대체 식재료 -243
보조 간식거리 -253
충분한 수분을 공급하는 음료 레시피 -258

* 하루 800칼로리 초고속 다이어트 식단표 -261

참고 -266
주석  -274