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늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 / 김광일 지음
늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 책표지
  • ·표제/책임표시사항 늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 / 김광일 지음
  • ·발행사항 파주 : 김영사, 2020
  • ·형태사항 212 p. :천연색삽화 ;23 cm
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788934985679  03510: \14000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 517.376  듀이십진분류법-> 613.0438  
  • ·주제명 건강 관리[健康管理]노인 건강[老人健康]
권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

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김광일 지음 2020 SE0000503955 517.376-20-1 일반자료실(2층) 대출 가능 0 - 인쇄자료(책자형) 
김광일 지음 2020 SE0000503956 517.376-20-1=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


목차

프롤로그 건강하고 팔팔하게 노년을 보내기 위하여-4 

1장 늙으면 다 아프지 뭐 : 나를 더 늙게 만드는 오해들 
인지기능 건망증일까, 치매일까?-12 
심폐기능 잠깐 뛰어도 숨이 찬데 괜찮을까?-19 
감각기능 나이 들면 귀가 안 들리는 건 당연할까?-26 
근골격계 또 넘어질 뻔했는데 괜찮을까?-37 
내분비계 자꾸 떨어지는 기력, 좋아지는 방법 없나?-44 
피부 피부변화, 노화 때문일까?-51 

2장 질병의 초기증상일까? : 노년에 잘 걸리는 7대질병 예방법 
심혈관질환 가슴이 뻐근하게 아픈데 괜찮을까?-60
뇌혈관질환 뇌졸중도 예방할 수 있을까?-68 
치매 치매에 걸리면 어떡하지?-75 
파킨슨병 자주 넘어지는데 혹시 파킨슨병일까?-81 
암 나이가 많은데 암수술을 해도 괜찮을까?-89 
근골격계질환 관절이 안 좋은데 움직이면 더 악화될까?-96
내분비질환 왜 나이 들면 당뇨병에 더 잘 걸릴까?-104 

3장 맨날 운동하는데 왜 아플까? : 건강한 노년생활을 위한 필수지식 
운동 등산은 건강에 좋을까?-112 
식사 · 영양 어떤 음식을 먹어야 할까?-121 
건강검진 노년에도 건강검진을 받아야 할까?-129 
예방접종 노인도 예방접종이 필요할까?-136 
수면 불면증, 이대로 두어도 괜찮을까?-142 
건강기능식품 어떤 건강기능식품을 먹어야 할까?-151 
약 약, 많이 먹어도 될까?-156 

4장 이런 행동 괜찮을까? : 노년을 위협하는 생활 속의 위험 
운전 고령운전자, 언제까지 운전할 수 있을까?-166
낙상 노인에게 치명적인 낙상, 어떻게 예방할까?-172 
날씨 날씨가 안 좋으면 집에만 있어야 할까?-178 
집안일 평소에 잘하던 집안일이 어려워졌는데 괜찮을까?-184 
사우나 사우나는 건강에 좋을까?-191 

TIP 노년 건강을 지키는 119 
응급상황 대처법-196 노인장기요양보험-200 
요양시설 선택법-204 연명의료결정법-207 

에필로그-211