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나도 나와 잘 지내고 싶다 : 생각이 많아 불안한 당신에게 / 후루카와 다케시 지음 ;김주영 옮김
나도 나와 잘 지내고 싶다 : 생각이 많아 불안한 당신에게 책표지
  • ·표제/책임표시사항 나도 나와 잘 지내고 싶다 : 생각이 많아 불안한 당신에게 / 후루카와 다케시 지음 ;김주영 옮김
  • ·발행사항 서울 : 한국경제신문 :한경BP, 2019
  • ·형태사항 278 p. ;21 cm
  • ·주기사항 원표제:マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣
    원저자명: 古川武士
    일본어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788947544559  03190: \15000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 325.211  듀이십진분류법-> 650.1  
  • ·주제명 자기 계발[自己啓發]성공법[成功法]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
후루카와 다케시 지음 ;김주영 옮김 2019 SE0000458140 325.211-19-78 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
후루카와 다케시 지음 ;김주영 옮김 2019 SE0000458141 325.211-19-78=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


들어가며: 마이너스 사고에서 벗어나는 9가지 사고습관-004
프롤로그: 습관이 인생을 바꾼다 -014

[제1 습관] 있는 그대로의 자신을 받아들인다 
1 ‘부족함’이 아니라 ‘다름’이라고 생각한다-030
2 다양한 나를 인정한다 -035
3 좌우명을 재정비한다 -040
4 중심축을 튼튼히 한다 -045
5 성장하는 자신의 모습을 즐긴다-050 

[제2 습관] 상대가 아니라 관점을 바꾼다 
6 ‘다름’에 관대해진다 -058
7 진심으로 상대방의 처지에서 생각한다 -063
8 미워했던 사람을 용서한다 -069
9 날마다 세 명에게 선행을 실천한다 -074
10 최적의 경계선을 긋는다 -079

[제3 습관] 철저히 구체화한다 
11 싫은 감정을 적어본다 -086
12 실체 없는 공포를 극복한다-091
13 사실과 근거를 확보한다 -096
14 모든 것을 수치화한다 -101
15 문제점보다 해결책에 집중한다-106 

[제4 습관] 다양한 시각으로 바라본다 
16 멀찍이 물러서서 자신을 바라본다 -114
17 존경하는 인물처럼 됐다고 상상해본다 -118
18 나보다 힘든 사람과 비교해본다 -123
19 긴 안목으로 인생을 조망한다 -128
20 비관적·낙관적·현실적인 측면을 모두 예측한다 -133

[제5 습관] 할 수 있는 일에 집중한다 
21 결과가 아닌 과정에 집중한다 -140
22 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 나눈다-145
23 위기를 극복할 대책을 마련한다-150
24 브레이크에서 발을 뗀다 -155
25 한 걸음을 내디딘다 -160

[제6 습관] 운명으로 받아들인다 
26 바꿀 수 없다는 사실을 인정한다 -168
27 최악의 사태와 마주한다 -173
28 주어진 환경에서 최선을 다한다-178 
29 불확실한 미래를 즐긴다 -183
30 인생의 시련을 각오한다 -188

[제7 습관] 완벽주의에서 벗어난다 
31 예외를 인정한다 -196
32 흑백논리에서 벗어난다-200 
33 목적지를 설정한다 -205
34 모든 일에 제한을 둔다 -210
35 실패 공포증을 극복한다 -215

[제8 습관] 긍정적인 면을 본다 
36 실패를 귀중한 경험으로 삼는다 -222
37 긍정적 의미를 찾는다 -227
38 극복할 수 있는 시련이라 믿는다 -232
39 감사할 일을 찾아낸다 -237
40 ‘이 또한 지나가리라’를 마음에 새긴다-241

[제9 습관] 현재에 집중한다 
41 한 번에 한 가지 일을 한다 -248
42 몰입상태가 된다 -253
43 기간을 제한한다 -258
44 정보를 차단한다 -263
45 하루를 평생처럼 여긴다-268

마치며: 지식이 아니라 지혜가 되도록 활용하기-274