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간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 / 라이언 스미스,킴 스미스 지음 ;황정경 옮김
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 책표지
  • ·표제/책임표시사항 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 / 라이언 스미스,킴 스미스 지음 ;황정경 옮김
  • ·발행사항 서울 : 한국경제신문 :한경BP, 2019
  • ·형태사항 267 p. ;21 cm
  • ·주기사항 원표제:Unbelievable freedom: how we transformed our health and happiness with intermittent fasting
    원저자명: Ryan Smith, Kim Smith
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788947544931  03510: \14800 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 517.523  듀이십진분류법-> 613.25  
  • ·주제명 식이 요법[食餌療法]건강 관리[健康管理]다이어트[diet]
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라이언 스미스,킴 스미스 지음 ;황정경 옮김 2019 SE0000453118 517.523-19-4 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
라이언 스미스,킴 스미스 지음 ;황정경 옮김 2019 SE0000538853 517.523-19-4=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
※ 신청 종류
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정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
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목차


추천의 글 - 4
프롤로그_ 우리도 해냈으니 누구라도 할 수 있습니다 - 12

#1 
라이언::  음식을 통해 시간과 감정을 조절했던 어린 시절  - 22
킴::  불안함이 가득했던 걱정 많은 아이  - 49

#2 
라이언::  만남과 결혼 - 76
라이언::  함께 살찌는 부부 - 88
라이언::  투명인간 같았던 시절 - 106
킴::  뚱뚱한 엄마 - 113
 
#3
라이언::  저탄고지 팔레오 다이어트 - 136
킴::  탄수화물 중독자들의 다이어트 - 144
라이언::  서서히 무너지다 - 154
킴::  단것을 향한 욕망  - 162

#4
라이언::  단식이라는 새로운 방법 - 178
킴::  나는 아름답고, 자유롭다 - 188
라이언::  앞으로는 더 나아질 것이다 - 216
라이언::  우리 부부가 간헐적 단식을 하는 법 - 232

에필로그_ 먹는 것을 혹독하게 절제하거나 먹지 못해서 불행해질 필요는 없습니다 - 250
감사의 글 - 266