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마음을 고치는 기술 : 부정적인 생각에서 벗어나 삶의 주도권을 잡는 법 / 지은이 : 리처드 오코너 ;옮긴이 : 김지혜
마음을 고치는 기술 : 부정적인 생각에서 벗어나 삶의 주도권을 잡는 법 책표지
  • ·표제/책임표시사항 마음을 고치는 기술 : 부정적인 생각에서 벗어나 삶의 주도권을 잡는 법 / 지은이 : 리처드 오코너 ;옮긴이 : 김지혜
  • ·발행사항 부천 : 두시의나무, 2019
  • ·형태사항 415 p. ;23 cm
  • ·주기사항 원표제:Rewire :change your brain to break bad habits, overcome addictions, conquer self-destructive behavior
    원저자명: Richard O'Connor
    참고문헌: p. 407-415
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791196281236  03190 : \18000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 513.854  듀이십진분류법-> 616.8582  
  • ·주제명 뇌 생리학[腦生理學]인지 치료[認知治療]
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지은이: 리처드 오코너 ;옮긴이: 김지혜 2019 SE0000433214 513.854-18-4 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


들어가며

CHAPTER 1. 우리 내면에 존재하는 두 개의 자아

CHAPTER 2. 왜 반복해서 똑같은 돌에 걸려 넘어지는가 

CHAPTER 3. 앞길을 막는 정체 모를 두려움
: “아직은 아니야. 난 준비가 덜 됐어.”

CHAPTER 4. 부적절하고 이유 없는 반항 
: “세상은 정말 부당해.”

CHAPTER 5. 나는 특별하다는 생각 
: “그건 나에겐 예외지.”

CHAPTER 6. 구조 신호 보내기 
: “나 좀 구해줘!”

CHAPTER 7. 적은 바로 나 자신 
: “내가 부끄럽고 싫어.”

CHAPTER 8. 트라우마, 어느 날의 날벼락 
: “난 아무것도 할 수 없어.”

CHAPTER 9. 강 건너 불구경 
: “내가 뭘 한다고 달라질 건 없잖아.”

CHAPTER 10. 세뇌와 소진 
: “할 일이 너무 많은데 지쳐서 할 수가 없어.”

CHAPTER 11. 중독의 덫 
: “마음만 먹으면 나는 나를 통제할 수 있다.”

CHAPTER 12. 우울과 불안 
: “모든 것이 내 잘못이야.” “이것도 불안하고, 저것도 불안해.”

CHAPTER 13. 내면의 저류에 맞서라 

마무리하며 
참고문헌