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지금 있는 그대로의 너여도 괜찮아 : 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 법 / 지은이 : 정은임
지금 있는 그대로의 너여도 괜찮아 : 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 법 책표지
  • ·표제/책임표시사항 지금 있는 그대로의 너여도 괜찮아 : 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 법 / 지은이 : 정은임
  • ·발행사항 서울 : 메이트북스 :원앤원콘텐츠그룹, 2019[실은 2018]
  • ·형태사항 244 p. :삽화 ;21 cm
  • ·주기사항 메이트북스는 원앤원콘텐츠그룹의 경제·경영·자기계발·실용 브랜드임
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791160021998  03190 : \15000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 189  듀이십진분류법-> 158  
  • ·주제명 내적 치유[內的治癒]자기 관리[自己管理]
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지은이: 정은임 2019[실은 2018] SE0000430563 189-18-90 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
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목차


지은이의 말 _ 속도 내어 달리는 이들의 마음에 보내는 안부 인사
『지금 있는 그대로의 너여도 괜찮아』 저자 심층 인터뷰

1장 변화하고 싶다면 먼저 자신부터 챙겨라
자신의 마음을 진정 알아주고 있는가? 
변화를 위해, 먼저 자기 자신이 되어보자 
두려움을 내려놓고 그래 한번 시도해보자 
‘당연함’이라는 짐을 내려놓고, 자신의 길을 묵묵히 가자 
지금 보이지 않는다고 해서 사라진 것은 아니다 
때로는 자기위로가 꼭 필요하다 

2장 감정은 인생을 움직이는 중요한 동력이다
감정은 힘이 세다 
화는 상처 입은 마음이다 
울음에는 치유하는 힘이 있다 
나는 소진 증후군으로부터 안전한가? 
마음의 디톡스 마음챙김으로 함께하기 
괜찮지 않아도 괜찮다 

3장 관계 속에서 성장하기
사람 사이에 당연한 것은 없다 
사람에게는 다친 마음이 더 아프다 
부모 자신에 대한 존중이 자녀에게는 큰 선물이다 
부부로서 잘 살아가려면 어떻게 해야 하나? 
적절한 뒷말은 마음건강에 도움이 된다 
을·병·정을 위한 작은 응원 ‘자신만의 특별함’을 기억하자 

4장 그럼에도 불구하고 인생의 길은 계속 이어진다
문제가 없는 사람은 없다 
예민함은 생생함과 강인함을 품고 있다
‘현재에 살아있는 과거’와는 작별인사가 필요하다 
고통을 대하는 태도, 기꺼이 경험하기 
모든 경험을 통해 우리는 배울 수 있다 
상실의 고통, 그 속에서도 성장할 수 있다