국립세종도서관

기타

상세정보
목차정보

히비노식 하루 3분 눈 건강법 / 히비노 사와코 지음 ;조경자 옮김

·표제/책임표시사항 히비노식 하루 3분 눈 건강법 / 히비노 사와코 지음 ;조경자 옮김
·발행사항 서울 : RHK(알에이치코리아), 2018
·형태사항 131 p. :천연색삽화 ;23 cm
·주기사항 원표제:日比野式今日から眼トレ :自分でできる目のアンチエイジング
감수: 하야시다 야스타카
일본어 원작을 한국어로 번역
·표준번호/부호 ISBN: 9788925563138 13510 : \13000
·분류기호 한국십진분류법-> 515.7 듀이십진분류법-> 617.7
·주제명 눈(신체조직)[眼]건강법[健康法]시력 회복[視力回復]

권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

※ 좌우로 스크롤하시면 내용이 보입니다.

권별정보 안내
신청	편/권차	편제	저작자	발행년도	등록번호	청구기호	자료있는 곳	자료상태	예약자	반납예정일	매체구분
			히비노 사와코 지음 ;조경자 옮김	2018	SE0000397464	515.7-18-2	일반자료실(서고)	서고 비치(온라인 신청 후 이용)	0	-	인쇄자료(책자형)
			히비노 사와코 지음 ;조경자 옮김	2018	SE0000397465	515.7-18-2=2	일반자료실(서고)	서고 비치(온라인 신청 후 이용)	0	-	인쇄자료(책자형)

※ 신청 종류

- 대출예약신청:

자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스

- 청사대출신청:

정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스

- 무인대출신청:

도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스

- 서고자료신청:

서고에 보관된 자료에 대한 열람신청 서비스 이용방법: 로그인 → 자료검색 → [상세정보] 클릭 → 권별정보에서 자료 선택 →[서고자료신청] → 자료비치완료 문자 수신 → 해당 자료실에서 자료 수령

서가 둘러보기

목록보기

프롤로그
눈 건강을 지키기 전에 확인해 봐야할 눈 질환 테스트
눈 건강에 좋은 하루를 보내는 방법

1 눈이 건강해지는 8가지 눈 운동
시력 회복 눈 운동1 8점 빙글빙글 체조
시력 회복 눈 운동2 원근 운동
시력 회복 눈 운동3 눈 주위 혈자리 누르기 운동
시력 회복 눈 운동4 눈 깜빡이기 운동
시력 회복 눈 운동5 동체시력 운동
시력 회복 눈 운동6 스마일 체조
시력 회복 눈 운동7 멀리보기 운동
시력 회복 눈 운동8 가벼운 스트레칭

SPECIAL PAGE 눈 건강 플러스
눈에 이상이 느껴지면 참지 말고 안과로 가라

2 평생 눈 건강을 지키기 위해 알아야 할 눈에 관한 모든 것
눈에 관한 모든 것1 건강한 눈이란 어떤 상태일까?
눈에 관한 모든 것2 눈의 구조
눈에 관한 모든 것3 시력이 저하되는 이유
눈에 관한 모든 것4 근시·원시·난시의 이해
눈에 관한 모든 것5 브이디티 증후군
눈에 관한 모든 것6 현대인의 안정피로
눈에 관한 모든 것7 노안의 원인
눈에 관한 모든 것8 내게 맞는 안경 선택법
눈에 관한 모든 것9 콘텍트렌즈 선택법
눈에 관한 모든 것10 안약 선택과 올바른 사용법
눈에 관한 모든 것11 병의 증상을 자각하기
눈에 관한 모든 것12 라식 등의 눈 수술 괜찮을까

SPECIAL PAGE 눈 건강 플러스
건조하지만 눈물이 나는 안구건조증

3 눈 건강을 위한 생활습관
눈에 좋은 생활습관1 눈을 위한 휴식 시간 만들기
눈에 좋은 생활습관2 컴퓨터 작업 환경 바꾸기
눈에 좋은 생활습관3 온찜질·냉찜질하기
눈에 좋은 생활습관4 거실 환경 바꾸기
눈에 좋은 생활습관5 자외선 차단하기
눈에 좋은 생활습관6 이상적인 형광등 밝기로 조절하기
눈에 좋은 생활습관7 스트레스 적절히 풀어주기
눈에 좋은 생활습관8 눈 화장에 주의하기
눈에 좋은 생활습관9 숙면 취하기
눈에 좋은 생활습관10 아로마 오일 자주 사용하기

4 눈 건강을 위한 식습관 백서
눈에 좋은 식습관1 항산화에 좋은 안토시아닌 섭취하기
눈에 좋은 식습관2 술은 레드와인으로 마시기
눈에 좋은 식습관3 비타민이 많은 유색채소 먹기
눈에 좋은 식습관4 혹사당한 눈에 좋은 비타민 B 섭취하기
눈에 좋은 식습관5 노안 방지에 효과적인 아스타크산틴 섭취하기
눈에 좋은 식습관6 안구건조에 좋은 오메가3 섭취하기
눈에 좋은 식습관7 피로를 유발하는 당화 예방하기
눈에 좋은 식습관8 트립토판으로 눈과 마음 개선하기
눈에 좋은 식습관9 혈당 조절하기
눈에 좋은 식습관10 따뜻한 차 마시기

눈에 가장 좋은 식품은 무엇일까?
Q&A 눈 건강에 대한 모든 것

스킵네비게이션

국립세종도서관 메인화면

기타

목차

관련 사이트

소장자료 상세검색을 위한 표





본문언어
출판년도	~
정렬