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뭐든 시작하면 어떻게든 된다 : 몸짱 사장의 의외로 대단한 멘탈 트레이닝 / 테스토스테론 지음 ;류두진 옮김
뭐든 시작하면 어떻게든 된다 : 몸짱 사장의 의외로 대단한 멘탈 트레이닝 책표지
  • ·표제/책임표시사항 뭐든 시작하면 어떻게든 된다 : 몸짱 사장의 의외로 대단한 멘탈 트레이닝 / 테스토스테론 지음 ;류두진 옮김
  • ·발행사항 서울 : 빈티지하우스, 2018
  • ·형태사항 208 p. :삽화 ;19 cm
  • ·주기사항 원표제:筋トレで夢を叶える :超一流のメンタルマッチョ養成講座
    원저자명: Testosterone
    일본어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9791196132668  13320 : \13000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 199.1  듀이십진분류법-> 179.9  
  • ·주제명 인생훈[人生訓]자기 계발[自己啓發]
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테스토스테론 지음 ;류두진 옮김 2018 SE0000391038 199.1-18-63 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
테스토스테론 지음 ;류두진 옮김 2018 SE0000391039 199.1-18-63=2 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


시작하며

0set 꿈이란 게 대체 뭔데?
꿈을 찾아 해매는 당신에게
꿈은 없어도 된다!
꿈을 이루는 것보다 중요한 것
자기 자신부터 좋아해라
insight 웨이트 트레이닝은 최강의 이직 활동이다

1set 몸짱 사장이 알려주는 한 걸음 내딛는 비법
목표라면 뭐든지 좋다
행동이 먼저다
해보고 후회하는 경우는 없다
눈앞의 목표가 당신을 즐겁게 만든다
작은 목표로 멘탈을 단련한다
큰 것은 언제나 옳다
커다란 목표가 없다면 일단 작은 목표부터
뭐든 스스로 결정해라. 어차피 내 인생이다
insight  세 가지를 동시에 시작하면 최단거리도 달릴 수 있다
좋아서 하는 일이 정답이다
헤매도 좋고, 목표가 바뀌어도 좋다
‘이 행동의 목적은 뭐지’ 하고 스스로 되물어라
목표를 정하는 데 주위의 시선은 필요 없다
당신이 즐거우면 주변 사람들도 행복해진다
목표가 꿈을 가져다준다
insight  공을 가장 멀리 던질 수 있는 각도, 45도

2set 오늘부터 바로 가능한 목표 찾기 방법
1단계 당신의 욕망은 무엇인가?
2단계 동경하는 사람, 질투 나는 사람을 세 명 꼽아라
3단계 본인의 노력에 따라 달성할 만한 것을 골라라
4단계 목표 달성을 위해 필요한 행동을 세분화하라
5단계 철저하게 조사하라
6단계 목표달성률을 숫자로 관리하라
7단계 언제든 개선하고 수정하라
insight  욕이나 험담, 상처 주는 말 대신 칭찬

3set 목표 달성을 위한 멘탈갑 트레이닝
지금부터 멘탈갑이 된다
남들 험담에 신경 쓰지 마라
비판에 겁먹지 말고 오해를 두려워 마라
비판은 무시해라! 부정의 무한 루프에 빠질 뿐이다
‘너한테는 무리다’는 ‘본인에게 무리’인 사람이 하는 허튼소리
insight  ‘미움 받지 않으려는 노력’보다 ‘호감을 사려는 노력’을 해라
친구 관계도 과감히 정리한다
긍정적인 사람과 어울린다
배신당하더라도 신경 쓰지 마라! 오히려 행운이다
고독이 두렵다고? 도전자는 언제나 고독하다
insight  사과할 거리가 없는지 찾아라! 그리고 솔직하게 사과해라
남에게 기대하지 마라
승자냐 패자냐는 지금 당장 하느냐 마느냐에 달려 있다
최상의 조건을 기다리지 마라
insight  밤샘은 금물이다. 일단 자고 자신을 몰아붙여라
한 번뿐인 인생, 후회만 안고 살아갈 것인가?
자신에게 ‘엄격’한 것도 중요하지만, 가끔은 ‘관대’해져라
실패는 자신을 다잡는 최고의 기회다!
슬럼프를 즐겨라
insight  한 과목 100점 받는 천재보다 세 과목 80점 받는 평범한 사람이 이긴다

마치며