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(즐거운 계획이 나를 행동하게 하는) 내 시간 우선 생활습관 / 닐 피오레 지음 ;김진희 옮김
(즐거운 계획이 나를 행동하게 하는) 내 시간 우선 생활습관 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (즐거운 계획이 나를 행동하게 하는) 내 시간 우선 생활습관 / 닐 피오레 지음 ;김진희 옮김
  • ·발행사항 서울 : 청림출판, 2018
  • ·형태사항 271 p. ;23 cm
  • ·주기사항 원표제:Now habit :a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play
    원저자명: Neil Fiore
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788935212002  03320 : \14000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 182.1  듀이십진분류법-> 155.232  
  • ·주제명 습관[習慣]시간 관리[時間管理]
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닐 피오레 지음 ;김진희 옮김 2018 SE0000370680 182.1-18-2 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
닐 피오레 지음 ;김진희 옮김 2018 SE0000370681 182.1-18-2=2 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


개정판 서문
머리말: 일 미루는 습관을 완전히 깨부수는 법

CHAPTER 01. 하염없이 일을 미루게 되는 이유
일을 미룬다는 여섯 가지 신호
게을러서가 아니다
불필요한 완벽주의, 끝내지 못하는 것에 대한 두려움
이럴 때 우리는 일을 미룬다

CHAPTER 02. 어떻게 시간 낭비를 멈출 수 있는가
시간을 어떻게 쓰는지 확인하기
언제 어떻게 미루었나: 일 미루기 일지 쓰기
심리적 안전망 마련하기
일을 미루게 되는 다섯 단계

CHAPTER 03. 일을 미루는 말버릇을 쓰고 있다면
일을 미루게 하는 비생산적인 말
스스로 선택하는 말에는 힘이 있다
일을 해내는 사람이 자주 쓰는 다섯 가지 말

CHAPTER 04. 홀가분하게 놀고 알차게 일하라
일보다 놀기가 더 중요하다
의욕을 불러일으키는 끌어당기기 방식
홀가분하게 놀고도 최적의 결과를 낼 수 있다

CHAPTER 05. 일을 미루게 하는 장애물 없애기
스트레스와 불안을 없애는 세 가지 무기
무기 1. 입체적으로 생각하기, 거꾸로 일정표
무기 2. 제대로 걱정하기
무기 3. 끈기 있게 시작하기

CHAPTER 06. 내 시간 우선 생활습관의 기적
일하는 시간은 30분이면 충분하다
일할 시간보다 놀 시간을 먼저 계획하라
놀기 우선 일정표의 활용법
놀기 우선 일정표의 강력한 효과

CHAPTER 07. 일이 즐거워지면 미룰 필요가 없다
머리를 더 많이 써라
몰입도를 높이는 2분 훈련법
몰입 상태로 일하는 법

CHAPTER 08. 일 미루는 사람을 위한 습관 처방전
전략적인 후퇴를 활용하라
회복력과 강인성을 키워라
집중을 방해하는 요소를 없애라
미리 떠올려보고 머릿속으로 연습하라
효과적으로 목표를 세워라

CHAPTER 09. 미루는 사람과 웃으며 일하는 법
일을 미루는 사람 관리하기
스스로 전념할 것인가, 타의로 복종할 것인가
시작에 중점을 둘 것인가, 끝에 중점을 둘 것인가
결과를 유도할 것인가, 비난만 할 것인가
일 미루는 사람과 함께 살기
새롭게 질문하기