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(과학적인) 근력운동과 보디빌딩 : 과학적 연구에 따른 건강한 신체 만들기 1주 12분 프로그램 / 지은이 : 더그 맥거프,존 리틀 ;옮긴이 : 김성언,강소형,김성균,김성민,김주영,김태환,김하영,민경원,민경준,박주형,박지훈,박한수,백형진,윤준범,이승민,이철의,최성우
(과학적인) 근력운동과 보디빌딩 : 과학적 연구에 따른 건강한 신체 만들기 1주 12분 프로그램 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (과학적인) 근력운동과 보디빌딩 : 과학적 연구에 따른 건강한 신체 만들기 1주 12분 프로그램 / 지은이 : 더그 맥거프,존 리틀 ;옮긴이 : 김성언,강소형,김성균,김성민,김주영,김태환,김하영,민경원,민경준,박주형,박지훈,박한수,백형진,윤준범,이승민,이철의,최성우
  • ·발행사항 서울 : 대성의학사, 2017
  • ·형태사항 253 p. :삽화, 도표 ;24 cm
  • ·주기사항 원표제:Body by science
    원저자명: Doug Mcguff, John Little
    권말부록: 고강도 훈련의 이론적 기초
    참고문헌 수록
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788997436699  13690 : \30000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 593.5  듀이십진분류법-> 613.713  
  • ·주제명 근력[筋力]보디 빌딩[body building]체력[體力]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
지은이: 더그 맥거프,존 리틀 ;옮긴이: 김성언,강소형,김성균,김성민,김주영,김태환,김하영,민경원,민경준,박주형,박지훈,박한수,백형진,윤준범,이승민,이철의,최성우 2017 SE0000368316 593.5-18-3 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
지은이: 더그 맥거프,존 리틀 ;옮긴이: 김성언,강소형,김성균,김성민,김주영,김태환,김하영,민경원,민경준,박주형,박지훈,박한수,백형진,윤준범,이승민,이철의,최성우 2017 SE0000368317 593.5-18-3=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


역자 서문 _ 7
감사의 말 _ 9
서론: 누구를 믿을 수 있는가? _ 11

CHAPTER 1. 건강, 피트니스, 운동의 정의 _ 19
CHAPTER 2. 전반적인 신진대사의 조절 _ 29
CHAPTER 3. 운동량과 반응의 관계 _ 57
CHAPTER 4. 5대 운동 _ 77
CHAPTER 5. 5대 운동의 효과 _ 105
CHAPTER 6. 운동에 대한 신체반응 _ 125
CHAPTER 7. 운동자극 비틀기 _ 133
CHAPTER 8. 유전적 요인 _ 161
CHAPTER 9. 지방 감소의 과학 _ 179
CHAPTER 10. 운동선수를 위한 이상적인 트레이닝 프로그램 _ 199
CHAPTER 11. 노인을 위한 이상적인 트레이닝 프로그램 _ 229

부록: 고강도 훈련의 이론적 기초 _ 239