국립세종도서관

기타

상세정보
목차정보

명품바디가 필요해 / 지은이 : 장희승,신윤아,정유경

·표제/책임표시사항 명품바디가 필요해 / 지은이 : 장희승,신윤아,정유경
·발행사항 고양 : 파워북, 2017
·형태사항 222 p. :천연색삽화 ;25 cm
·주기사항 표제관련정보: Pilates yoga health
권말부록: 지방 태우기 운동
·표준번호/부호 ISBN: 9788981603366 03510 : \19000
·분류기호 한국십진분류법-> 593.5 듀이십진분류법-> 613.71
·주제명 몸매 관리[--管理]운동(생리학)[運動]

권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

※ 좌우로 스크롤하시면 내용이 보입니다.

권별정보 안내
신청	편/권차	편제	저작자	발행년도	등록번호	청구기호	자료있는 곳	자료상태	예약자	반납예정일	매체구분
			지은이: 장희승,신윤아,정유경	2017	SE0000306276	593.5-17-18	일반자료실(서고)	서고 비치(온라인 신청 후 이용)	0	-	인쇄자료(책자형)
			지은이: 장희승,신윤아,정유경	2017	SE0000306277	593.5-17-18=2	일반자료실(서고)	서고 비치(온라인 신청 후 이용)	0	-	인쇄자료(책자형)

※ 신청 종류

- 대출예약신청:

자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스

- 청사대출신청:

정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스

- 무인대출신청:

도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스

- 서고자료신청:

서고에 보관된 자료에 대한 열람신청 서비스 이용방법: 로그인 → 자료검색 → [상세정보] 클릭 → 권별정보에서 자료 선택 →[서고자료신청] → 자료비치완료 문자 수신 → 해당 자료실에서 자료 수령

서가 둘러보기

목록보기

입문과정

필라테스
매끈한 어깨 라인 만들기
균형 잡힌 골반 만들기
11자 복근 만들기
애플 힙 만들기
아름다운 뒤태 만들기

요가
엉덩이 라인 만들기
균형 잡힌 골반 만들기
날씬한 허리 라인 만들기
군살 없는 등 라인 만들기
매끈한 다리 라인 만들기

덤벨운동
탄력 있는 다리 만들기
탄력 있는 다리 라인 만들기
날씬한 몸통 만들기
군살 없는 등 라인 만들기
탄력적인 가슴 라인 만들기
매력적인 어깨 라인 만들기
군살 없는 팔 라인 만들기

혼합 운동 프로그램

응용과정

필라테스
매끈한 어깨 라인 만들기
균형 잡힌 골반 만들기
섹시한 허리 라인 만들기
11자 복근 만들기
애플 힙 만들기
아름다운 뒤태 만들기

요가
엉덩이 라인 만들기
날씬한 허리 라인 만들기
군살 없는 등 라인 만들기
매 끈한 다리 라인 만들기

덤벨운동
탄력 있는 다리 만들기
탄력 있는 다리 라인 만들기
날씬한 몸통 만들기
군살 없는 등 라인 만들기
탄력적인 가슴 라인 만들기
매력적인 어깨 라인 만들기
군살 없는 팔 라인 만들기

혼합 운동 프로그램

부록 : 지방 태우기 운동

스킵네비게이션

국립세종도서관 메인화면

기타

목차

관련 사이트

소장자료 상세검색을 위한 표





본문언어
출판년도	~
정렬