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자신감을 얻는 기술 : 당당한 인생을 위한 45가지 핵심 열쇠 / 레일 라운즈 지음 ;강미경 옮김
자신감을 얻는 기술 : 당당한 인생을 위한 45가지 핵심 열쇠 책표지
  • ·표제/책임표시사항 자신감을 얻는 기술 : 당당한 인생을 위한 45가지 핵심 열쇠 / 레일 라운즈 지음 ;강미경 옮김
  • ·발행사항 서울 : 해냄출판사, 2011, (2012 2쇄)
  • ·형태사항 250 p. ;23 cm
  • ·주기사항 원표제:Good-bye to shy
    원저자명: Leil Lowndes
    권말부록: 자기 인식 질문 100선
    참고문헌: p. 247-250
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788965743200  03320 : \13800 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 182.1  듀이십진분류법-> 155.232  
  • ·주제명 부끄러움심리(마음)[心理]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
레일 라운즈 지음 ;강미경 옮김 2011 SE0000204889 182.1-15-18 인문예술자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


들어가는 말 수줍음에 안녕을 고할 수만 있다면
1장 사람들은 당신의 수줍음에 관심이 없다
사람들에게 수줍음을 많이 타는 성격이라고 꼭 밝혀야 할까?|85퍼센트의 사람들이 당신의 수줍음을 알아차리지 못한다|고백이 필요할 때는 최대한 자연스럽게|미스 홍당무와 미스터 식은땀을 위한 조언|당신을 거절하는 사람에게 애써 매달릴 필요는 없다|농담은 농담으로 받아들이기
2장 수줍음은 스스로 거는 최면이다
수줍음은 타고난 성격일까?|어린 시절 경험에서 해결책 찾기|상대방의 시선을 멋대로 상상하지 말라|부정적인 자기 암시에서 벗어나기|과거는 과거로 묻어두자|세상을 향한 시선을 안에서 바깥으로 돌려라
3장 생각보다는 행동으로 먼저 훈련하라
마음과 몸 중에 누가 대장일까?|하루를 시작하며 자기만의 주문을 걸자|처음 10초를 노려라|상대와의 시선 교환을 피하지 말라|낯선 사람을 바라보기 어려울 때|진심은 표현하지 않으면 아무도 알아차릴 수 없다
4장 낯선 상황을 마음 놓고 즐겨라
지금 피하면 영원히 숨어 다니게 된다|두려움 목록을 차례차례 지워가기|가면놀이에서 발견한 새로운 자아|익명성이 보장한 자유를 즐겨라|실생활에서 하나씩 연습하기|옷장의 후줄근한 옷은 당장 갖다 버려라
5장 실패하더라도 움츠러들지 말라
현실엔 삼진아웃의 룰이 존재하지 않는다|최악의 상황까지 상상하여 대비하라|무대의 연극배우처럼 행동하라|자신감의 목소리에 귀 기울여라|자기 내면을 가만히 들여다보기 |이제 수줍음에게 안녕을 고하는 파티를 열자
실전편 본격 수줍음 탈출법
면접장에서 할 말을 잃은 당신에게|수줍음을 핑계로 파티를 피하지 말라|그날의 목표를 세우고 파티장에 들어서라|취중진담은 결국 후회를 부른다|누군가와 첫인사를 나눠야 할 때|상대는 목소리로 당신을 파악한다|추임새만 잘 넣어도 대화의 절반은 끝난다|본격적으로 대화를 끌고 나가기|대화는 함께 공을 주고받는 과정이다|수줍음이 많은 사람은 사랑의 열병을 더 오래 앓는다|신호를 보내지 않으면 아무 일도 벌어지지 않는다|시선 접촉과 사랑의 비례 관계|당신과 열정을 공유하는 사람을 찾아라|섹스는 곧 사랑이라는 함정에 빠지지 말라
부록 자기 인식 질문 100선, 참고문헌