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(꿀 빠는 건강 습관) 허니 다이어트 / 마이크 맥기니스 지음 ;데이먼 리 옮김
(꿀 빠는 건강 습관) 허니 다이어트 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (꿀 빠는 건강 습관) 허니 다이어트 / 마이크 맥기니스 지음 ;데이먼 리 옮김
  • ·발행사항 서울 : contents cave(콘텐츠 케이브), 2015
  • ·형태사항 253 p. :천연색삽화 ;21 cm
  • ·주기사항 원표제:Honey diet
    원저자명: Mike McInnes
    권말부록: 상상을 초월하는 꿀의 혜택(상세) 등
    참고문헌: p. 236-253
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788998623067  13510 : \14000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 517.52  듀이십진분류법-> 613.25  
  • ·주제명 식이[食餌]다이어트[diet]꿀
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
마이크 맥기니스 지음 ;데이먼 리 옮김 2015 SE0000199819 517.52-15-47 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


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제1장 체중 감소의 필수요소
지방이 나쁘다고? 정말 그럴까? ? 앳킨스식 식단 이야기 ? 진정 사악한 악마, 설탕! ? 폭식과 식탐, 비만과 뇌... ? 뇌가 굶주리는 진짜 이유 ? 아이펌프 (iPUMP) ? 욕망은 마음에서 비롯되는가? ?
제2장 꿀맛 같은 단잠 자기
달콤한 숙면의 강력한 진실 ? 수면 부족의 치명적 효과 ? 잠을 못 자면 살이 찐다고? ? 우리는 이래서 잠들지 못한다 ? 아이펌프의 야간작업 ? 저녁 식사에 적합한 시간은? ? 한밤중에도 도움되는 꿀 ? 꿀은 단잠을 부른다 ? 멜라토닌, 빛 공해, 그리고 꿀 ? 잠이 오지 않아, 잘 수가 없어! ?
제3장 달콤한 기적, 그 이름은 꿀!
운동과 꿀은 최고의 조합 ? 꿀과 설탕은 완전히 다른 음식 ? 단맛의 유혹을 물리치는 꿀 ? 꿀에 숨겨진 플러스 알파 ? 숙취 해소의 특효약, 꿀 ? 과해서 좋을 건 세상에 없다 ?
제4장 허니 다이어트의 원리와 규칙
허니 다이어트?제1단계 ? 허니 다이어트?제2단계 ?
제5장 허니 다이어트의 완벽한 성공 비법
구매 목록 ? 허니 다이어트의 날 (제2단계) ? 탄수화물을 섭취하지 않는 하루 ?
제6장 꿀을 이용한 요리 만들기
꿀을 잘 써먹는 꿀팁! ? 꿀잼 조리법 ?
제7장 먹을수록 똑똑해지는 꿀
창조적 사고의 빌크업 ? 뇌의 굶주림은 만병의 근원이다 ?
제8장 꿀과 질병 예방, 꿀과 노화방지
결론
부록
주석
참고문헌