목차
글쓴이의 말 / 옮긴이의 말
ADHD 성인이 보내온 편지
ADHD에 관한 오해와 진실
1장 성인에게도 ADHD가? _ADHD의 증상과 진단
전체 성인의 4%가량이 ADHD가 있다. ADHD는 크게 주의력 결핍 증상과 과잉행동?충동성 증상으로 나타난다. ADHD는 아동기에 발생하고, 환자 중 대다수가 성인이 되어서도 이로 인해 어려움을 겪는다. ADHD는 일상생활의 여러 방면에 영향을 미치고 장애를 일으킨다. 이 장에서는 ADHD의 증상, 즉 ADHD가 일상생활에 어떻게 영향을 미치고, 또 나이가 들면서 어떤 양상을 보이는지 살펴보고, ADHD의 진단 기준, ADHD와 함께 발생하는 문제들을 설명한다.
2장: ADHD, 무엇이 진실인가? _신경생물학적?유전적 원인들
ADHD의 정확한 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았다. 이 장에서는 그 주제에 대한 과학 문헌들을 알아보고, 유전학, 신경심리학, 신경생물학, 그리고 뇌 영상 연구로 밝혀진 ADHD에 관한 진실들을 살펴본다. ADHD는 유전적으로 전달되는 성향이 강한 신경학적 장애다. 신경생물학적 연구들은 도파민과 노아드레날린 같은 신경 전달 물질의 불균형을 규명해왔다.
3장: 약은 꼭 먹어야 하나? _약물 복용과 부작용
ADHD의 치료는 진단을 확정하고 ADHD에 대한 정보를 얻으면서 시작된다. 이 장에서는 현재 사용가능한 ADHD 치료제에 관한 정보, 예를 들어 복용법, 복용 시 주의 사항, 약물의 작용 구조, 부작용 등을 상세히 다루고 있다. 승인된 ADHD 치료제들은 50~70%의 환자에서 증상을 호전시킨다. 사람에 따라 다른 약에 비해 특정한 약에 대한 치료 반응이 더 좋을 수도 있다.
4장: 약점을 극복할 방법은? _효율적인 일상생활을 위한 적응 전략
ADHD가 있는 사람은, 약물을 복용하든 복용하지 않든, 자신의 삶의 질을 높일 수 있는 가장 효과적인 방법을 찾기 위해서 ADHD가 영향을 미치고 있는 모든 생활 영역을 탐색해 나간다. 우선 일상생활에서 ADHD의 영향을 줄일 수 있는 적응 전략들을 개발하기 위해서는 자기 자신을 잘 알고 ADHD의 본질을 이해하는 것이 필수적이다.
일상생활에서 ADHD의 영향을 줄이기 위하여 메모, 계획표와 목록을 사용하는 식의 시간 관리와 업무 조직 기술은 누구에게든 유용하다. ADHD가 있는 성인들에게 실질적으로 많은 도움이 되었던 방법과 전략들을 정리했다.
부록 ㆍ 용어 설명
ㆍ 책임 분담을 위한 집안일 목록
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