국립세종도서관 메인화면

• ·표제/책임표시사항 (건강한 삶을 위한) 스포츠 마사지 = Sports massage / 지은이 : 박인기,현광석,윤성기,이원찬,고웅곤,백광,한건수,박상균
• ·판사항 5판
• ·발행사항 대전 : 충남대학교출판문화원, 2018
• ·형태사항 269 p. :삽화 ;26 cm +전자 광디스크 (DVD-ROM) 1매
• ·주기사항 참고문헌: p. 267-269
  
• ·표준번호/부호 ISBN: 9788975996726  03690: \23000 
• ·분류기호 한국십진분류법-> 517.89  한국십진분류법-> 512.44  듀이십진분류법-> 613.72  듀이십진분류법-> 615.822  
• ·주제명 스포츠 마사지[sports massage]


제1장 운동과 해부학 
  제1절 총론-10 
    1. 해부학의 정의와 역사-10 
    2. 해부학의 용어(terminology)-11 
    3. 인체의 구성단위-15
  제2절 골격계(skeletal system)-15 
    1. 뼈의 구성-15 
    2. 뼈의 기능-16 
    3. 인체의 골격-16 
    4. 인체 각부의 골격-19 
    5. 가동성 결합(可動性 結合 : synovial joint :사지형 관절)-29 
  제3절 근육계(muscular system)-31 
    1. 근의 구조-31 
    2. 근의 성질-32 
    3. 근의 분류-32 
    4. 골격근의 부착-32 
    5. 골격근의 분포-33 
    6. 인체 각 부위의 근육-36 
  제4절 임파, 신경, 근 수축-64 
    1. 개요-64 
    2. 임파-64 
    3. 근ㆍ신경계-65 
    4. 운동자극-66 
    5. 신경계의 구조와 기능-68 
    6. 신경원(신경세포 : neuron)-69 
    7. 연접-70 
    8. 신경근 접합-71 
    9. 근 수축시 칼슘의 역할-71 
    10. 근활주설(gliding theory)-72 
    11. 근육활동을 위한 에너지-73 
    12. 근육활동의 마지막-73 
제2장 인체의 경락 
  제1절 기(氣: vital energy)와 경락(經絡: meridians)-76 
  제2절 경맥의 유주(流注)78 
  제3절 경혈(?穴)-79 
  제4절 특정혈-80 
  제5절 교회혈(交會穴)-82 
  제6절 경외기혈(?外奇穴)-83 
  제7절 인체의 경맥-85 
제3장 스포츠 마사지의 이론 
  제1절 스포츠 마사지의 정의-106 
  제2절 스포츠 마사지의 역사-108 
  제3절 스포츠 마사지가 인체에 미치는 효과-110 
    1. 생리적 효과-111 
    2. 신경계의 효과-111 
    3. 림프순환에 미치는 효과-112 
    4. 폐에 미치는 효과-112 
    5. 피부에 미치는 효과-112 
    6. 골격과 관절에 미치는 효과-113 
    7. 심리적 효과-113 
  제4절 스포츠 마사지를 하는 목적-113 
    1. 준비운동의 보조-113 
    2. 컨디션 조절-113 
    3. 피로 회복-114 
    4. 스포츠 상해 예방과 외상 치료-114 
  제5절 스포츠 마사지의 분류-114 
    1. 기술적 분류-114 
    2. 사용 목적에 따른 분류-114 
  제6절 스포츠 마사지를 할 때-117 
    1. 운동 전의 스포츠 마사지(부분 마사지)-117 
    2. 운동 중의 스포츠 마사지(구급 마사지)-117 
    3. 운동 후의 스포츠 마사지(전신 마사지)-117 
  제7절 스포츠 마사지 효과를 극대화하기 위한 고려사항-118 
    1. 스포츠 마사지의 시술방향-118 
    2. 스포츠 마사지의 시술시간-118 
    3. 스포츠 마사지의 강도와 빈도-118 
    4. 마사지의 순서-118 
    5. 스트레칭과 마사지의 연합-119 
    6. 매개체-119 
  제8절 스포츠 마사지를 실시하지 말아야될 때-119 
    1. 출혈이나 급성 외상이 일어났을 때-119 
    2. 전염성 질환 및 감염증이 있을 때-120 
    3. 열이 있을 때-120 
    4. 피부질환이 있을 때-120 
    5. 임신했을 때-120 
    6. 암과 종양-120 
제4장 스포츠 마사지의 실제 
  제1절 스포츠 마사지할 때의 사용부위-122 
  제2절 스포츠 마사지의 사용기법-123 
  제3절 부위별 마사지-130 
    1. 얼굴-130 
    2. 머리-135 
    3. 목-137 
    4. 가슴-139 
    5. 배-141 
    6. 하지전면-147 
    7. 상위 등-161 
    8. 등-165 
    9. 팔-172 
    10. 엉덩이-178 
    11. 대퇴후면-179 
  제4절 스포츠 마사지 순서-185 
  제5절 Marathon 후의 마사지-192 
    1. 척주 기립근-192 
    2. 엉덩이-192 
    3. 하지-192 
    4. 복직근-193 
    5. 측복근-193 
    6. 장요근 근저항운동-193 
    7. 대퇴-193 
    8. 하퇴-193 
    9. 대퇴-193 
    10. 발목잡고 흔들어주기-193 
  제6절 발건강 마사지-194 
    1. 발관리의 역사-194 
    2. 발관리의 목적과 원리-194 
  제7절 치료적 마사지(healing massage)-200 
    1. 요통-200 
    2. 座骨神經痛(좌골신경통)-201 
    3. 목디스크-214 
    4. 견관절(Shoulder joint)(오십견)-215 
    5. Tennis elbow-226 
    6. 고관절(hip joint)-228 
    7. 슬관절 염좌(knee joint)-228 
    8. 족관절 염좌(ankle joint)-229 
    9. 위통-230 
    10. 구토, 멀미-231 
    11. 고혈압(hypertension)-232 
    12. 두통(headache)-233 
    13. 불면증-234 
    14. 감기-235 
    15. 간이 나쁠 때-236 
    16. 이명(耳鳴)-237 
    17. 현휘(玄暉)-238 
    18. 혼미(昏迷)-239 
    19. 기타-240 
  제5장 스트레칭 
    1. 목-243 
    2. 팔-244 
    3. 어깨-245 
    4. 몸통-246 
    5. 둔부-251 
    6. 대퇴-252 
    7. 발목-253 
제6장 스포츠 테이핑 
  제1절 스포츠 테이핑의 개요-256 
  제2절 스포츠 테이핑의 개념-257 
  제3절 스포츠 테이핑의 효과-257 
    1. 스포츠 테이핑의 효과-257 
    2. 스포츠 테이프의 종류-259 
    3. tape의 형태-260 
  제4절 스포츠 테이핑의 적용 원칙과 방법-260 
    1. 테이프 신장강도-260 
    2. 스포츠 테이핑과의 병행-260 
  제5절 스포츠 테이핑의 실제-262 
    1. 견관절(shoulder joint)-262