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하루 2시간 몰입의 힘 : 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀 / 조시 데이비스 지음 ;박슬라 옮김
하루 2시간 몰입의 힘 : 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀 책표지
  • ·표제/책임표시사항 하루 2시간 몰입의 힘 : 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀 / 조시 데이비스 지음 ;박슬라 옮김
  • ·발행사항 서울 : 청림출판, 2017
  • ·형태사항 215 p. ;22 cm
  • ·주기사항 원표제:Two awesome hours :science-based strategies to harness your best time and get your most important work done
    원저자명: Josh Davis
    참고문헌: p. 199-215
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788935211678  03320: \13500 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 325.2112  듀이십진분류법-> 650.11  
  • ·주제명 자기 계발[自己啓發]시간 관리[時間管理]
권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

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권별정보 안내
신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
조시 데이비스 지음 ;박슬라 옮김 2017 SE0000288053 325.2112-17-4 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
※ 신청 종류
- 대출예약신청:
자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
- 청사대출신청:
정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
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목차


프롤로그 시간이 늘 부족하고 할 일은 언제나 쌓여 있다면

하루 2시간 몰입 전략 1 결정의 순간을 붙잡아라 : 몰입의 시작을 알리는 결정의 순간

간헐적으로 찾아오는 인지의 순간 
결정의 순간 분석하기 
우리가 결정의 순간을 간과하는 까닭 
결정의 순간을 최대한 활용하는 법 
결정의 순간을 현명하게 사용하라 

하루 2시간 몰입 전략 2 정신 에너지를 관리하라 : 몰입의 핵심을 이루는 에너지

생산성을 떨어뜨리는 정신적 피로 
생산성을 좌우하는 감정의 위력 
정신 에너지를 관리하는 법 
가장 효과적으로 일하는 법 

하루 2시간 몰입 전략 3 잡념에 빠져라 : 몰입의 질을 높이는 잡념

집중력 유지라는 신화의 실체
곳곳에 숨어 있는 부비트랩을 해체하라 
자유로이 잡념에 빠져라 
스스로를 느긋하게 풀어줄 것 

하루 2시간 몰입 전략 4 몸으로 정신을 조절하라 : 몰입의 타이밍을 결정하는 운동과 음식

운동이 정신 건강에 미치는 영향 
음식이 정신 상태에 미치는 영향 
몸과 마음 조절하기 

하루 2시간 몰입 전략 5 업무 환경을 알맞게 조성하라 : 몰입의 정점을 끌어올리는 업무 환경

시끌벅적한 가운데 생산성과 창의력 드높이기 
생산성에 불을 붙이는 법
더욱 효과적인 업무 환경 만들기
주위 환경을 늘 염두에 두자 

에필로그 효율이 아닌 효과를 생각하라
참고문헌 및 주석