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(성유스님) 선체조 : 힐링체조 : 동작&에세이 / 지은이 : 성유
(성유스님) 선체조 : 힐링체조 : 동작&에세이 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (성유스님) 선체조 : 힐링체조 : 동작&에세이 / 지은이 : 성유
  • ·발행사항 서울 : 고요아침, 2013
  • ·형태사항 199 p. :천연색삽화 ;25 cm
  • ·주기사항 표제관련정보: 건강이 회복되고 정신이 치유되는 21세기 힐링체조
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788960395152  03220: \17000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 512.57  듀이십진분류법-> 615.882  
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
지은이: 성유 2013 SE0000020280 512.57-13-49 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
※ 신청 종류
- 대출예약신청:
자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
- 청사대출신청:
정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
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목차


CHAPTER 01
ACTION
1. 준비운동
2. 행선
3. 마무리운동 

CHAPTER 02
ESSAY 
1. 선체조란 
2. 선체조의 목적 

1. 우선하고 보자 
2. 누가 해야 하는가 
3. 몸은 운동을 필요로 한다 
4. 마음에도 귀를 기울이세요

ESSAY 
3. 선체조의 효과  
나비 한 살이 프로그램(나비行論)
1. 선체조를 위한 1단계 (알)
2. 선체조를 위한 2단계 (애벌레)
3. 선체조를 위한 3단계 (번데기)
4. 선체조를 위한 4단계 (나비)

ESSAY 
4. 좋은 습관 길들이기 

1. 건강한 몸을 유지하는 10가지 습관
2. 행복한 마음을 유지하는 10가지 습관
3. 풍요한 삶을 위한 10가지 습관