국립세종도서관
상세검색 닫기
자료유형
본문언어
출판년도 ~
정렬
검색 화면지우기 닫기
상세검색 +
검색

기타

  • 홈으로
글씨 글씨 확대 글씨 축소
케틀벨 스윙 다이어트! / 지은이 : 트레이시 리프킨트 ;옮긴이 : 김한얼,이정우,최광석
케틀벨 스윙 다이어트! 책표지
  • ·표제/책임표시사항 케틀벨 스윙 다이어트! / 지은이 : 트레이시 리프킨트 ;옮긴이 : 김한얼,이정우,최광석
  • ·발행사항 서울 : 군자출판사, 2014
  • ·형태사항 X, 239 p. :삽화, 초상 ;24 cm
  • ·주기사항 원표제:Swing! :lose the fat and get fit with this revolutionary kettlebell program
    원저자명: Tracy Reifkind
    권말부록 수록
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788962789133  13510 : \25000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 593.5  듀이십진분류법-> 646.75  
  • ·주제명 몸매 관리[--管理]
권별정보 자료위치출력 관심도서 보기 관심도서 담기

※ 좌우로 스크롤하시면 내용이 보입니다.

권별정보 안내
신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
지은이: 트레이시 리프킨트 ;옮긴이: 김한얼,이정우,최광석 2014 SE0000183755 593.5-15-35 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
※ 신청 종류
- 대출예약신청:
자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
- 청사대출신청:
정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
- 무인대출신청:
도서관 1문(정문)에 위치한 무인예약도서대출기에서 도서 수령이 가능한 서비스
- 서고자료신청:
서고에 보관된 자료에 대한 열람신청 서비스 이용방법: 로그인 → 자료검색 → [상세정보] 클릭 → 권별정보에서 자료 선택 →[서고자료신청] → 자료비치완료 문자 수신 → 해당 자료실에서 자료 수령
서가 둘러보기
서가둘러보기 로딩중
목록보기 

목차


추천사_팀 페리스
서론
PART 1.마음먹기에 달렸다
1. '희망'이라는 위대한 발견  3
2. 몸과의 연결성을 되살려라  13
3. 극복하라!  19
4. 올바른 마음자세  27
5. 몸을 변형시키는 5단계 원칙  35
PART 2. 몸을 바꾸는 케틀벨 스윙
6. 짧은 시간에 원하는 몸 만들기  47
7. 케틀벨 스윙 준비  65
8. 케틀벨 스윙 배우기  77
9. 케틀벨 스윙 워크아웃  113
PART 3. 케틀벨 다이어트
10. 먹는 방식을 바꿔라  141
11. 훈련을 생활화하라  165
12. 진정한 삶을 위한 레시피  183
PART 4. 당신은 로또에 당첨된 사람이다
13. 남은 인생의 첫 번째 날  215
감사의 글
역자후기
부록 A/B