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(건강 젊음 활력을 되찾는) 남자의 밥상 / 방기호 지음
(건강 젊음 활력을 되찾는) 남자의 밥상 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (건강 젊음 활력을 되찾는) 남자의 밥상 / 방기호 지음
  • ·발행사항 고양 : 위즈덤하우스, 2013
  • ·형태사항 260 p. :삽화 ;21 cm
  • ·주기사항 참고문헌: p. 257-26
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788960866430  13510 : \13000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 517.52  한국십진분류법-> 517.35  듀이십진분류법-> 613.25  듀이십진분류법-> 613.04234  
  • ·주제명 건강 관리[健康管理]남성 위생[男性衛生]식이[食餌]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
방기호 지음 2013 SE0000064542 517.52-14-1 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
방기호 지음 2013 SE0000065037 517.52-14-1=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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자료상태가 ‘대출중’인 경우 해당 도서를 예약하여 도서 반납 시 우선적으로 대출받을 수 있는 서비스
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정부세종청사(6-3동, 2-1동)에 위치한 무인예약도서대출반납기에서 도서 수령‧반납이 가능한 서비스
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목차


프롤로그 밥상만이 움츠러든 남자를 살린다

1. 마흔의 남자, 그동안 무엇을 먹었는가
좋은 지방, 나쁜 지방, 이상한 지방
내장지방은 암세포의 식량이다
먹을수록 독이 되는 단백질
유산균 요구르트에는 효소가 없다
뱃살의 주범, 장내 유해균
비타민C 알약에는 비타민C가 없다
콜레스테롤 강하제의 불편한 진실
오메가3를 둘러싼 오해
약상을 엎어라
생명을 구하는 브레이크 부교감신경
우울증은 장이 보내는 재채기이다

2. 남자의 얼굴을 늙게 만드는 음식
완전히 나쁜 식품 계란과 우유
우유를 먹는 것은 소젖의 고름을 먹는 것과 같다 
뇌, 심장, 페니스의 살인자 소금 
나쁜 생선과 좋은 생선 
문제는 빵이다 
10년 노화를 부르는 커피 
지금 마흔이라면 밥을 바꿔라 
한식은 건강식이 아니다 
태운 음식은 담배와 같다 
물에 대한 오해 

3. 남자, 10년 전 스태미나로 다시 태어나다
남자, 노화에 맞서다 
피곤한 건 간 때문이 아니다 
10년 더 젊어지고 싶은가? 
마흔의 시력 저하는 당연한 일이 아니다 
암은 고치기 쉬운 생활 습관 병이다 
비아그라 밥상 
건강참견 주기적인 자위가 몸의 나이를 되돌린다
뇌, 심장, 페니스를 위한 밥상 
뜨거운 마흔을 위하여 허벅지를 사수하라 
비아그라를 이기는 항문 조이기 운동 
침실에서 중요한 근육 
살찌지 않는 몸을 위한 선물, 마이코카인 
용수철과 같은 탄력을 위한 인터벌 트레이닝 
극적인 다이어트, 간헐적 단식

에필로그 희망의 글을 마치며