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(라이트 박사의) 마흔 이후의 피트니스 / 지은이 : 본다 라이트 ;옮긴이 : 이두영,이덕임
(라이트 박사의) 마흔 이후의 피트니스 책표지
  • ·표제/책임표시사항 (라이트 박사의) 마흔 이후의 피트니스 / 지은이 : 본다 라이트 ;옮긴이 : 이두영,이덕임
  • ·발행사항 파주 : 에쎄 :글항아리, 2018
  • ·형태사항 315 p. :삽화 ;22 cm
  • ·주기사항 원표제:Fitness after 40
    원저자명: Vonda Wright
    에쎄는 글항아리의 비소설 분야 브랜드임
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788967355067  03510 : \15000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 593.5  듀이십진분류법-> 613.70449  
  • ·주제명 운동(생리학)[運動]건강 관리[健康管理]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
지은이: 본다 라이트 ;옮긴이: 이두영,이덕임 2018 SE0000438801 593.5-18-48 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
지은이: 본다 라이트 ;옮긴이: 이두영,이덕임 2018 SE0000438802 593.5-18-48=2 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


개정판을 펴내며 

01 운동을 시작하기 전 반드시 알아야 할 것들 
02 노화에 대한 새로운 과학 
03 40대, 50대, 60대 이상을 위한 피트니스 
04 운동과 지속성 
05 F.A.C.E.를 끌어올리는 법 
06 F - 유연성 운동 
07 A - 유산소 운동 
08 C - 부하 운동 
09 E - 평형 및 균형 운동 
10 20분 운동 6주 프로그램 
11 운동력은 최대화 부상은 최소화 
12 인공관절치환술 
13 ‘낭비선’이 아니라 ‘허리선’ - 영양 가이드 
14 늑대의 입 속에 - 정신의 힘을 창조하라 
15 발에 맞는 신발 

맺는말 
주