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임산부를 위한 마음 보살핌 : 예비 엄마들을 진정한 모성으로 이끄는 자연주의 태교 명상 / 카산드라 비텐 지음 ;구승준 옮김
임산부를 위한 마음 보살핌 : 예비 엄마들을 진정한 모성으로 이끄는 자연주의 태교 명상 책표지
  • ·표제/책임표시사항 임산부를 위한 마음 보살핌 : 예비 엄마들을 진정한 모성으로 이끄는 자연주의 태교 명상 / 카산드라 비텐 지음 ;구승준 옮김
  • ·발행사항 서울 : 한문화멀티미디어, 2010(2012쇄)
  • ·형태사항 306 p. :삽화 ;21 cm
  • ·주기사항 원표제:Mindful motherhood
    원저자명: Cassandra Vieten
    영어 원작을 한국어로 번역
  • ·표준번호/부호 ISBN: 9788956991023  03590 : \15000 
  • ·분류기호 한국십진분류법-> 598.10212  듀이십진분류법-> 306.8743  
  • ·주제명 임산부[姙産婦]태교[胎敎]명상[冥想]
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신청 편/권차 편제 저작자 발행년도 등록번호 청구기호 자료있는 곳 자료상태 예약자 반납예정일 매체구분
카산드라 비텐 지음 ;구승준 옮김 2010(2012쇄) SE0000185938 598.10212-15-49 일반자료실(서고) 서고 비치(온라인 신청 후 이용) 0 - 인쇄자료(책자형) 
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목차


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1장 마음챙김 배우기, 나를 찾는 연습
임산부를 위한 마음챙김이란?
내 호흡 알아차리기
알아차림, 아기와 교감하는 출발점
임산부를 위한 마음챙김 요가
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바람 잘 날 없는 임산부
감정이란 파도에 휩쓸리지 않기
고통을 부르는 다섯 가지 생각
2장 마음챙김 따라하기, 엄마가 되는 연습
마음챙김은 다르다!
있는 그대로 받아들이기
‘알아차림’이라는 여유로운 바다
애쓰지 않고 변화하는 법
엄마라는 경험을 새롭게 즐기기
‘괴로운 엄마’를 벗어나자
임신한 내 몸 알아차리기
아기를 느끼는 법
몸은 아기와 나를 잇는 다리다
3장 마음챙김 응용하기, 아기와 교감하는 연습
아기와 춤추기
아기와 완전하게 소통하는 마음챙김
아기가 울 때의 마음챙김
절망에 대처하는 마음챙김
현명한 판단을 위한 마음챙김
잘 먹기 위한 마음챙김
행복을 위한 마음챙김
글을 마치며
옮긴이의 글